Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 75,80g | Prot: 114,00g | Carbs: 83,26g.
Café da Manhã: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, 2% Fat Milk, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Almoço: Cooked Spaghetti Squash, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Bertolli Tomato and Basil Spaghetti Sauce. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Abner's Garden Salad (without Dressing). Lanches/Outros: Bell Peppers, Dandy Celery Sticks, Peanut Butter. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flynsolo
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