Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 54,38g | Prot: 56,81g | Carbs: 141,61g.
Café da Manhã: Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almoço: Nasi Merah, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Telur. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Merah. Lanches/Outros: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas, Cardio - 7 minutos, Pular Corda - 2 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurhalimah75
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