Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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48,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 26,22g | Prot: 76,36g | Carbs: 63,51g.
Café da Manhã: Telur, Tahu. Almoço: Lalapan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Jantar: Alfamart Daun Pepaya. Lanches/Outros: Melon, Buah Anggur. mais...
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1441 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprill n.a
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