|
7-й день: 80 приседаний с весом 7,5 кг
По 70 раз махи ногой
25 раз ягодичный мостик
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
751 kcal
|
Gord: 8,52g | Prot: 15,52g | Carbs: 156,20g.
Café da Manhã: Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Банан, Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Jantar: Своя Линия Печенье Мария, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|