Jornal de lippolino, 27 set 20

Ich habe meinen Vorrat wieder aufgefüllt. Kürbissuppe, Kartoffel-Möhren-Suppe und den Rest der Rinderbrühe, auch selbstgekocht.

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1546 kcal

Gord: 65,60g | Prot: 71,03g | Carbs: 166,92g.   Café da Manhã: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Gekochtes Ei, Aldi Vollkornbrot (32g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Schwarzwälder Schinken. Almoço: REWE Zwiebel, Ochsenherztomate, Ossobuco, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Jantar: Dinkelbrot, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur. Lanches/Outros: TiP Kondensmilch 4%, Pflaumenkuchen. mais...

2434 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...