Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2013
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 70,02g | Prot: 67,52g | Carbs: 205,64g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Almoço: Schafskäse, Kohlrabi, Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Weizenbrötchen, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot, Mühlenhof Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Mars Mars Minis, Corny Nussvoll (24g), Tee, Storck Werthers Original Karamell, Jean Luc Briochettes, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Esse Darius Lakritzbären, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Wasser, Honigmelonen. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 35 minutos, de Pé - 4 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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