Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 60,29g | Prot: 96,81g | Carbs: 199,90g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Isolate, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Quaker Flocons d'avoine (10g). Almoço: Banane, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine. Jantar: Banane, Ketchup de Tomate, Carrefour Amandes , Heudebert Biscottes , Le Gaulois Filets de Poulet. Lanches/Outros: Bjorg Pain Complet Protéines, Harry's Pain de Mie Complet, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Bonne Maman Petit Cake aux Fruits. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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