Jornal de ardianwahyuni31, 26 set 20

nasi goreng buatan sndri kurleb 450kalori. masih sisa 200kal buat mkn apa lgi ;(

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1049 kcal

Gord: 40,30g | Prot: 45,98g | Carbs: 135,02g.   Almoço:  Tempe,  Nasi Putih,  Wortel Dimasak,  Kubis Hijau Dimasak,  Tumis Buncis,  Sambal Goreng, Tempe Goreng,  Tahu Goreng. Jantar:  Tomat Merah, Royco Royco Ayam,  Gula Pasir,  Garam,  Cabai Merah atau Rawit,  Kubis,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Tempe Goreng, Blue Band Mentega,  Nasi Putih,  Tempe Goreng. Lanches/Outros: Royco Royco Ayam,  Garam,  Tahu,  Jambu Biji,  Apel. mais...

2112 kcal

Exercício: Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Google Fit - 0 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos. mais...