nyemil tahu buat menuhin kalori
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1049 kcal
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Gord: 40,30g | Prot: 45,98g | Carbs: 135,02g.
Almoço: Tempe, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Jantar: Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Blue Band Mentega, Nasi Putih, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Royco Royco Ayam, Garam, Tahu, Jambu Biji, Apel. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Google Fit - 0 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ardianwahyuni31
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