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buat teman-teman senior fs mau nanya nich cara hitung BMR itu apakah ada rumusnya?
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1331 kcal
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Gord: 93,36g | Prot: 91,15g | Carbs: 31,65g.
Café da Manhã: Prochiz Cheddar Cheese, Telur Rebus. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, So Good Premium Chicken Sausage, Shirataki Nasi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Yakult Probiotic Drink, Tomat Merah. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Prochiz Cheddar Cheese, Telur Rebus. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Varrer - 22 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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