|
6-й день: 75 раз приседания с весом 7,5 кг. Махи ногой по 65 каждая. Ягодичный мостик 25 раз.
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 32,88g | Prot: 61,45g | Carbs: 300,00g.
Café da Manhã: Киевхлеб Сушки Сдобные с Ванилином, Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Jantar: Своя Линия Зефир, Киевхлеб Сушки Сдобные с Ванилином, Банан, Чудо Йогурт 2,5%. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|