Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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95,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 72,48g | Prot: 84,70g | Carbs: 82,68g.
Café da Manhã: Nescafé Café Au Lait, Ovo Mexido, Flocos de Milho. Almoço: Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca , Antarctica Guaraná Zero, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Costela Bovina Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Heinz Maionese, Café Descafeinado, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elenzinha10
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