Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 56,17g | Prot: 43,67g | Carbs: 181,21g.
Café da Manhã: REWE Pflaumen, Kaffee, Alnatura Hafermilch, Milch 1,5%, Krone Räucher-Lachs, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almoço: Sahnesauce, Gut & Günstig Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Cocktailtomaten, Ei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Jantar: Hello Fresh Frischkäse, Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gut & Günstig Rapsöl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, REWE Zwiebel, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: Dornfelder, Milka Milka LU, Netto Tempranillo, Pflaumenkuchen. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johkat2
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