Jornal de xannochka, 26 set 20

Плотный завтрак перед работой:капуста с яйцом, ложка икры (палтус), сыр с маслом и ягодки с арахисовой пастой. А после работы - банька с девочками. Всем хорошей субботы! )))

---

1616 kcal

Gord: 127,64g | Prot: 89,45g | Carbs: 41,07g.   Café da Manhã: Сыр из Козьего Молока, Авача Икра Палтуса, Утиный Жир, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Арахис. Jantar: Мираторг Бургер из Говядины. Lanches/Outros: Арбуз, Добрянка Филе Судака на Гриле, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, King Protein Изолят Протеин. mais...

90 kcal

Exercício: Sauna - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...