Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Gord: 29,47g | Prot: 47,73g | Carbs: 70,58g.
Almoço: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Cumi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kubis, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yanin4262
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