Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 45,47g | Prot: 113,73g | Carbs: 159,60g.
Café da Manhã: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Yummy Cream Cheese, Chia Seed, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Telur, Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal , Tempura Udang, Chia Seed. Lanches/Outros: Roma Malkist Cappuccino, Keripik Pisang, Nanas, Pepaya, Soyjoy White Macadamia, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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