|
Для любителей тыквочек)
|
1606 kcal
|
Gord: 59,84g | Prot: 92,06g | Carbs: 181,64g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Чай, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Тыква. Almoço: Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшеничная, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Лук, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Яйцо, Куриный Фарш, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Станция Молочная Кефир 1%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Global Village Кукуруза, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Обычные Блины, Чай. Lanches/Outros: Персики, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Банан, Красное Яблоко. mais...
|
|
1928 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 28 minutos, Abdominal - 1 hora e 25 minutos, Cross Training - 29 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|