sarapan
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1078 kcal
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Gord: 40,58g | Prot: 42,39g | Carbs: 139,62g.
Café da Manhã: Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almoço: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakwan, Usus Ayam Goreng, Pepaya. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de febri18_rahayu
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