|
|
2056 kcal
|
Gord: 87,24g | Prot: 139,25g | Carbs: 165,12g.
Café da Manhã: Chikalab Chika Biscuit Малина, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Колос-Пром Хлеб Прибалтийский Овощной, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Увелка Манная Крупа, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, My Nutrition Collagen Powder. Almoço: Банан, Колос-Пром Хлеб Прибалтийский Овощной, Bombbar Соус Сладкий Томат, Авокадо Авокадо, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо. Jantar: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Дары Природы Салатная Фантазия, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эко Пастила Русская Пастила. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Шоколад Домашний. mais...
|
|
 Comentários
|
|
Кайф🙃 Тоже хочу безумно научиться стрип на пилоне, но боюсь идти🤔 растяжки нет, мышцы слабые пока, вес не в идеале😪
25 set 20 por membro: Yokai♡
|
Это все приходит со временем. У меня тоже были слабые руки и первое время я даже удпржать себя не могла. Главное начать и тренироваться
25 set 20 por membro: nondeterm
|
royal3593, идите сейчас, не ждите идеала, тк то, что делает девушка на фото вас никто в первое же занятие не заставит. Как и в любом спорте все будет постепенно. И мышцы будете тренировать нужные именно для этого вида, тк даже, если будете заниматься чем-то другим, то придя на пилон - не сможете ничего. Даже в идеальном весе. А откладывание - путь к "никогда"!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nondeterm
|