|
yaampun seimbang dong wkwkwk tp masih kurang 600 kal lg hmmm indomie asik kali ya wkwkkw
|
1154 kcal
|
Gord: 39,03g | Prot: 50,48g | Carbs: 160,50g.
Café da Manhã: Pisang, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Rebus, Nasi Putih. Jantar: Pepaya Muda, Telur Dadar, Tempe Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Bawang Merah, Daun Bawang, Indomie Rasa Ayam Bawang. mais...
|
|
 Comentários
24 set 20 por membro: jeje.dara
|
24 set 20 por membro: cindyginting
|
Ini makanannya apa aja sis? Lagi bingung cara nyeimbangin makronya 🥶
24 set 20 por membro: gekehyang
|
belum pernah gitu makro ku seindah itu😂 pasti banyakan karbo sama lemak, proteiinya nyempil doang
24 set 20 por membro: Pikacu2303
|
kak sodium nya ga tinggi makan apa kakkk? 😍
24 set 20 por membro: milaraahmawati
|
mau nnya dong BMR aku 2600 terus kalori perhari aku stelah aku htung itu 700, itu gimana baik ga ?
24 set 20 por membro: yanin4262
|
hai hai aku krg bgitu ngrti jg sih knp sodiumnya bs sgitu. tp kmrn pagi aku mkn quaker dicampur sedikit gula krn aku gabisa makan plain, ditambah 2 buah pisang. siang aku mkn nasi, tempe rebus, telur dadar, sm mie telur. malam aku ngga mkn nasi, tp aku mkn telur dadar sm tempe rebus lg. trs aku makan pepaya yg masih mengkal. gitu aja sih. cm krna itu aku msh di bwh bmr jd aku malamnya makan indomie lg wkwkkw
24 set 20 por membro: cindyginting
|
ohiya utk yanin brdasarkan apa yg aku pelajari selama diet, itu ngga baik. aku jg tdnya gt krna ngrasa mkn 600 700 kalori ud kenyang tp aku paksa minimal aku mkn 1000 kalori..
24 set 20 por membro: cindyginting
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cindyginting
|