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270 kal
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3948 kcal
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Gord: 165,87g | Prot: 132,20g | Carbs: 489,54g.
Café da Manhã: Pisang, Kongbap Chia Seed & Quinoa, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Apel, Nanas, Mangga, Buah Anggur, Alpukat, Buah Naga, Stroberi, Yogurt Polos. Almoço: Sayur Campuran, HiLo Thai Tea, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Jantar: Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Bakso, Silver Queen Chunky Bar Almond, Pangsit Goreng, BonCabe Mie Instan, Martabak Manis. Lanches/Outros: Susu Kedelai. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dewiarnis
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