Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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97,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3037 kcal
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Gord: 154,50g | Prot: 171,50g | Carbs: 246,65g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Aldi Nord Skyr. Almoço: McDonald's Mayonnaise, REWE Sonnenmais, McDonald's Potato Wedges, Eismann Rinderhacksteak. Jantar: Seeberger Sonnenblumenkerne, Wirsing, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Weider 60% Protein. Lanches/Outros: Dextrose, Hohes C Plus Antioxidantien, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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