Jornal de vikamoon, 24 set 20

Я питалась пол года на 600 калорий,похудела до 35 кг,попала в реанимацию а после в психиатрическую больницу.Не повторяй моих ошибок. Даже если ты всего месяц будешь есть на 600 ккал и быстро похудешь-радоваться не будет повода,потому что далее твой организм будет в состоянии стресса и будет откладывать всё в жир(делать запас на "всякий случай",вдруг вообще перестанут кормить его),а на обеспечение работы организма будет уходить минимум а это означает испортится зрение,волосы,кожа,ногти и умственные способности,а женское здоровье полетит к чертям на ближайшие годы(А жирок останется,уйдут только мышцы) Так что будущее любой девочки которая решила так питаться:бесплодие,гармональные проблемы,ужасный внешний вид,заторможенность и скелет обьянутый жирком и кожей.  

жаль автор не читает комментарии 😏 ну вот где люди берут эти 500, 600, 1000 калорий?  

Плохая это затея. Здоровье полетит по всем статьям. обратите внимание на Кето. Девчонкам в день мин.1200 ккал, при этом бжу 20/70/10. И лишний вес уходит на ура, и вы себя будете чувствовать отлично. А ваш организм вам только спасибо скажет. 

Вы правда думаете, что эти +200 ккал при таком каллораже вам помогут "набраться сил"?( Тут на 1800 за три месяца они кончаются 

вот и я сидела на 600кал(с весом 75кг -хотела 60). а за 3 месяца вот 121кг .....пришлось консультироваться с диетологом и ОПЯТЬ ХУДЕТЬ, только теперь правильно  

У вас сейчас есть выбор: 1. резко поднять до нормы калорийность на месяц хотя бы, следить за БЖУ, а потом сделать нормальный дефицит, не более 25% это край. Да, вас зальёт водой, но вы сохраните здоровье и начнёте нормально жить и худеть. 2. продолжать страдать хернёй, наблюдать как разрушается ваш организм, нервная, гормональная система, иммунитет. И тут вас ждёт плато, будете ничего не есть и не худеть. Начнёте срываться, от еды будут страшные отеки и чувство вины, заработаете себе РПП. И либо наберёте ещё больше, либо анорексию получите. Задумайтесь. 

Посмотрела ваш профиль, вот, то же самое у меня было 8 лет назад. Имела нормальный вес 53-55, как у вас, по незнанию питалась примерно на такую калорийность, при чем питание было несбалансированное. Меньше чем за год стала весить 64