Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Gord: 43,38g | Prot: 69,76g | Carbs: 93,87g.
Café da Manhã: Nasi Putih. Almoço: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Garam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, ABC Saus Sambal, Tahu Kukus, Jagung Rebus. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shelly septya purnama
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