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das Foto links entstand einen monat vor meiner ernährungsumstellung und rechts von heute. es sind nur 5 kilo unterschied aber man erkennt sie :)
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1044 kcal
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Gord: 44,67g | Prot: 49,15g | Carbs: 113,47g.
Café da Manhã: Bifi Salami , Kaffee (Gemahlen), Zucker, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Schlagsahne, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Jantar: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika. Lanches/Outros: Kania Tomaten Ketchup, Meica Geflügel-Wiener. mais...
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884 kcal
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Exercício:
steps - 1 hora, vibrationsplatte - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Samsung Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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 Comentários
Auch die Haut wirkt reiner und gesünder, bleib dran es tut dir gut.
23 set 20 por membro: J-187
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Histórico de Peso de mamima27
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