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IT IS MY BREAKFAST... 450g white no fat yogurt & 400g pineapple (nice and sweet)... weight should be good in few days and back on track
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Gord: 81,45g | Prot: 151,85g | Carbs: 258,21g.
Café da Manhã: Pineapple, Onken Fat Free Natural Yoghurt. Almoço: Canned Anchovy, Lettuce, Asda Spring Onions, Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg. Lanches/Outros: Apples, Peanut Butter Cake with Icing, PhD Diet Whey. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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