Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 55,07g | Prot: 144,41g | Carbs: 151,10g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Melancia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lanches/Outros: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Tomates. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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