Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2748 kcal
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Gord: 88,51g | Prot: 183,44g | Carbs: 296,25g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Aldi Nord Skyr. Almoço: Homann Jägersauce, Beck Spanferkel-Krustenbraten, Harvest Basket Kroketten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Jantar: Aldi Geflügel Salami, Lätta Joghurt, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Natura Xanthan, Take A Whey Casein Vanilla Ice Cream, Mein Menü Pfannengemüse Asien, Lidl Gefrorene Erdbeeren. Lanches/Outros: Dextrose, Kohlrabi, Sonnenblumenöl, Alnatura Apfelessig, Davert Kokosblütenzucker, Haselnüsse, Alnatura Buchweizen Mehl, Chia-Samen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Antioxidantien. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Futebol Americano - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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