Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 38,03g | Carbs: 210,38g.
Almoço: Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Lanches/Outros: Qtela Keripik Singkong BBQ, Jeruk, Apel. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CLARITAOKTAV
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