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overnight oats
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1339 kcal
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Gord: 36,18g | Prot: 75,97g | Carbs: 186,82g.
Café da Manhã: Indomaret Pisang Ambon, Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Gula Merah, Jahe, Kolang Kaling, Lemon. Almoço: Kobe Boncabe, Labu Siam, Pepes ayam kemangi, Tempe Rebus, Nasi Merah. Jantar: Labu Siam, Putih Telur, Tempe Kukus, Pepes ayam kemangi, Ubi Jalar (Manis). Lanches/Outros: Kecap Asin (Tamari), Diabetasol Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Roti Gambang, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Puding, Monde Pie Bis. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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