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Olá, pessoal.
Estou passando por um momento chato. Não estou conseguindo controlar o prazer de mastigar,
como tudo certinho de acordo com meus macros, e faço exercícios todos os dias, mas voltei com alguns vícios alimentares de antes como a pipoca caramelizada. Está bem difícil controlar essa compulsão porque estou muito em casa e isso me deixa ansiosa. Quem tiver dicas eu aceito
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1209 kcal
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Gord: 36,30g | Prot: 55,85g | Carbs: 164,79g.
Almoço: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pernil Assado. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Omelete, Yoki Aveia em Flocos, Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Magitlec Pipoca Doce, Suco de Limão, Ovo, Tapioca, Santa Helena Amendoim Japonês , Ovo, Yoki Aveia em Flocos. mais...
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