Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 54,68g | Prot: 100,07g | Carbs: 192,60g.
Café da Manhã: Psyllium, Matte Leão Chá Matte Natural, Vigor Requeijão Light, Schar Torradas de Pão, Mamão Formosa, Bolo de Goma. Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Jantar: Cuscuz (Cozido), Café, Ovo Mexido, Linea Stevia 100% , Queijo Coalho. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Integral, Royal Gelatina Zero. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SaraMBV
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