Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 37,57g | Prot: 56,71g | Carbs: 177,86g.
Café da Manhã: Ciruelas Deshidratadas, Mi Tierra Semillas de Chia, Plátano Maduro, Regimel Frutillas, Vivo Vivo Check 3 Cereales, Soprole Yoghurt (155g). Almoço: Repollo, Verduras Salteadas, NotCo Not Mayo, Ensalada de Verduras Mixtas, Lentejas Cocidas, Positiv Pipoca de Amaranto. Jantar: La Vaquita Queso Fresco, Tomates, Jamón de Pavo, Pan de Pata, Fuchs Pan Molde Integral. Lanches/Outros: Manzanas Fuji. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cotegomez
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