|
|
1594 kcal
|
Gord: 61,30g | Prot: 90,30g | Carbs: 183,37g.
Café da Manhã: Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком 2,5%, Тортугалия Чак-Чак, Кускус (Вареный). Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Global Village Кукуруза Сахарная, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Jantar: Вкусняев Молоко 2,5%, Ruslab Сывороточный Протеин Ваниль. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vita8888
|