|
Lg ga chatingan trs tiba2 mas pacar chat nanya posisi, gak lama kemudian bilang "asupan kalori segera meluncur, cheating day". Mana ini ekstra toping keju 2x :') gapapa hari ini 2x lipat dr kalori harian biasanya ahahaha
|
2127 kcal
|
Gord: 78,43g | Prot: 86,41g | Carbs: 265,08g.
Café da Manhã: Keju Cheddar, Ceres Meses, Martabak Manis, Martabak Keju. Almoço: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), ABC Kecap Manis, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Wall's Paddle Pop Banana Boat, Wall's Paddle Pop Monkey Banana, Bawang Bombay, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Pangsit Goreng, Pentol. mais...
|
|
1502 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
|
 Comentários
satu aja makannya. jangan semuanya.
22 set 20 por membro: 12fai
|
gpp kak besok balik lagi. semangat kak
22 set 20 por membro: gabriella chu
|
susah deh kl punya pacar yg maunya kita makan terussss
22 set 20 por membro: babyleopard
|
sama kl ku sabtu minggu ga boleh diet sama suami😭
23 set 20 por membro: Rarakids
|
gapapa sesekali kak.. dalam seminggu aku jg kasih waktu² tertentu buat merdekain tubuh,, makan apa aja boleh asal tetap dalam porsi yg wajar yaa
23 set 20 por membro: vitriehess
|
makan ada seiris gak masalah sih mnrt aku..hehhe..
23 set 20 por membro: cici.ivori
|
wah kmrin aku liat di foodfess nih
23 set 20 por membro: alifiafau
|
menurutku dari tampilanya ini tuh pake margarin banyak pasti uhh😂
23 set 20 por membro: Olivia Ochim
|
hihihihi sekali dalam seminggu gpp donk buat gift utk diri sendiri...apalagi dari orang yg tersyang...besok hajar ama kardio wkwkwkwkwk karna aq juga gitu...abis cheat day eh giliran makanan udah masuk perut nangis2 dah
23 set 20 por membro: DIANASTRANINGSIH
|
maaf cuma mau ngingetin aja kak kalau olahraga bukan untuk balas dendam makanan, bisa kurang bagus buat mental kita 😊 olahraganya diniatin buat menyayangi diri sendiri dan investasi masa depan
23 set 20 por membro: athiasafrina1
|
12fai/cici.ivori: pada akhirnya makan 7slice/2kali makan 😂
Babyleo/rarakids: iyanih sering tb2 dikirimin makanan, biasanya seminggu 2x dikirimin martabak😂
Gabriela/vitriehess: yg penting back on track yaa 🙌
24 set 20 por membro: innydari
|
Olivia ot ow : bener, margarinnya kerasa banget2
Dianastraning : WOnya tetep jalan 💪
Athiasafrina : setuju, olahraga dibikin enjoy aja
24 set 20 por membro: innydari
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innydari
|