Jornal de pollydudatheo, 22 set 20

Oi gente!!❤
Bom dia!!❤❤
quem nunca comeu uma barra de chocolate e se sentiu tão culpada que foi lá e comeu novamente??pois e,;aconteceu isso comigo ontem😢😢 vc quer muito realizar o seu corpo dos sonhos e para isso precisa ter hábitos saudáveis.Mas talvez não te contaram que vc vai errar,vai ter dia que não vai pra academia ou talvez cima uma barra de chocolate e isso VAI ACONTECER.🖒
Só que quando isso acontecer vc tem que lembrar que não existe perfeição ,por isso não se culpe,mas que vc não pode cometer o erro duas vezes,se vc exagerou por um dia precisa retomar a sua rotina o mais rápido possível .
VC NÃO PODE SER PERFEITA NAS VC PODE EVITAR O SEGUNDO ERRO☉🌞
Não deixe que um erro te faça esquecer de todos os seus acertos.Errou,comeu demais?levanta a cabeça e não erre novamente .
fiquei triste por comer uma barra de chocolate inteira ontem mas vou levantar a cabeça e continuar firme.
afinal foram 31 kilos perdidos para desistir por uma compulsão.

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452 kcal

Gord: 25,48g | Prot: 37,45g | Carbs: 18,80g.   Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Beterraba Cozida, Pé de Galinha. mais...