Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 42,31g | Prot: 50,71g | Carbs: 135,80g.
Café da Manhã: Nanas, Pepaya. Almoço: Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah, Chicken Nugget, Nasi Putih. Jantar: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Lontong, Chicken Nugget. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (3), Chicken Nugget. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chairisa
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