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1443 kcal
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Gord: 31,40g | Prot: 52,33g | Carbs: 252,65g.
Café da Manhã: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Banana, Toasted Whole Wheat Bread , Nutella Selai Coklat. Almoço: Mister Potato Ubi Ungu, Boiled Potato (without Peel), Teriyaki Salmon, Carrots, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli. Jantar: Mister Potato Ubi Ungu, Fruit Salad. Lanches/Outros: Fried Ripe Banana. mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Body wigh - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sinthadee
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