Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 46,32g | Prot: 218,01g | Carbs: 48,10g.
Café da Manhã: Putenwurst, Gekochtes Ei, REWE Eiweißbrot, Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Heidelbeeren Gefroren, REWE Eiweißbrot, Räucherlachs. Almoço: Aldi Putensteak. Jantar: Zucchini, Aldi Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
|
|
815 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chris Me
|