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BB : 55,2
Perut: 85
Pinggul : 91
Leher : 32
Paha : 54
Lengan : 27
Betis : 37
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55,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 38,11g | Prot: 88,22g | Carbs: 164,86g.
Café da Manhã: Lemon, Roti Gambang, Indomaret Pisang Ambon, Kraft Cheddar Cheese, Van Houten Cocoa Powder, Kolang Kaling, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Almoço: Minyak Wijen, Tumis jengkol, Ayam panggang diet, Nasi Merah. Jantar: Kolang Kaling, Tumis jengkol, Minyak Wijen, Ayam panggang diet. Lanches/Outros: Puding, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Monde Pie Bis. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
bb : 67
perut : 82
paha : 56
sedihh banget tipsnya dong biar bbnya cepet turun
21 set 20 por membro: awwalunisa.ak
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Aku ga mau cepet cepet turun bb kak hehe..aku diet nya diet sehat aja..turun perlahan tapi bertahan lama dari pada cepet cepet turun tapi ga tahan lama🤭
22 set 20 por membro: iw.irmairma
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Histórico de Peso de iw.irmairma
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