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1815 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 122,32g | Carbs: 193,51g.
Café da Manhã: 구운계란, 사과. Almoço: 전복, 쌈장, 찐 또는 삶은 조개, 조개국, 관자, 잡곡밥, 참돔, 산낙지, 매운탕, 상추, 맥주 맥주. Jantar: 토마토, 농심 짜파게티, 탕수육, 계란후라이. mais...
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1389 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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