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1519 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 53,66g | Carbs: 218,63g.
Café da Manhã: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Bob's Red Mill Chia Seed, Berries, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Bananas . Almoço: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Jantar: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Lanches/Outros: Potato Chips, Orange Soda , Coffee with Cream and Sugar. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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