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1273 kcal
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Gord: 57,60g | Prot: 85,50g | Carbs: 104,01g.
Café da Manhã: Kirkland 綜合堅果抹醬, 愛健 紅豆水, 白蘭氏 雞精, 雞蛋, 福壽山農場 蘋果脆片. Almoço: Kirkland 冷凍藍莓, Costco 酸奶, 雞胸肉, Basso 玄米油, 食藥署 黃甜椒, 青花菜. Jantar: 海綿蛋糕, 饗城 麻辣鴨血, 自製高蛋白燕麥葡萄乾餅乾. mais...
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