|
Как обычно утром в пн трению руки 😉. Хорошей недели! У нас обещают бабье лето 😁
|
2363 kcal
|
Gord: 170,21g | Prot: 109,44g | Carbs: 97,55g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Беларусь Сыр Сливочный 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Шоколад, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Беларусь Сыр Сливочный 50%. Almoço: Северная Долина Сметана 20%, Вареное Яйцо, Минтай Жареный, Перловка Отварная. Jantar: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сыр Гауда, Keano Шпроты в Масле, Гуляш из Свинины, IL Патио Овощи Гриль. Lanches/Outros: Творог 9%, Сметана 15%. mais...
|
|
989 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 2 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
💥ЕСЛИ ТЫ ЧИТАЕШЬ ЭТО - ЗНАЧИТ ТЫ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК. 🧚♀️
А это значит ты на верном пути! И я тебе в этом помогу - не сомневайся! 😘
В нашей группе ты найдешь много полезного и необходимого на пути к своей цели.
✅А именно:
— Дружную компанию;
— Помощь в подборке меню;
— Общение 24/7 в чате;
— Уход за лицом и телом;
— И многое другое;
Если тебе всего этого не хватает и ты действительно не знаешь где искать поддержку, спеши присоединиться в нашу самую лучшую, позитивную и самую дружную компанию. И ты не пожалеешь.
НЕ СОМНЕВАЙСЯ, А НАЧИНАЙ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Для этого просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!!
21 set 20 por membro: koti9
|
Koti9, нет нет, я худеть не собираюсь 😁. Но если и решу худеть, то сама справлюсь, на крайний случай у меня тренер есть 😜.
21 set 20 por membro: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|