Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 34,68g | Prot: 98,16g | Carbs: 100,63g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Lanches/Outros: Pepaya, Pepaya. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de uliez faizar
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