Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
81,0 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 75,62g | Prot: 72,38g | Carbs: 191,20g.
Café da Manhã: Chia Seeds, Stonemill Organic Flax & Chia, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Coffee with Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Flaxseed Seeds, Bananas. Almoço: Gouda Cheese. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, President's Choice Organic Spaghetti, President's Choice Caesar with Bacon Salad Dressing, Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce. Lanches/Outros: Activia Probiotic Yogurt, Gouda Cheese, Molson Ultra Light Beer. mais...
|
|
3127 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Nordic Walking - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jacquesjuneau
|