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bom dia alguém pode me ajudar ?
quantas calorias diária eu posso consumir pra perder peso , o App me deu o total de 1900 diária, porém eu acho q tem q ser menos alguém pode me explicar ?
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1159 kcal
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Gord: 64,25g | Prot: 77,39g | Carbs: 73,57g.
Café da Manhã: Cafezinho, Ovo Frito. Almoço: Alegra Linguiça Calabresa, Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: President Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Amendoim, Lacta Diamante Negro (20g). mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Não sou especialista mas se o app te deu 1900, eu ficaria no máximo em 1500 diárias
21 set 20 por membro: LudmillaS
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21 set 20 por membro: Jenifer may
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Histórico de Peso de Jenifer may
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