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makan siang wajib pake nasi dongs, happy lunch :*
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1306 kcal
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Gord: 59,12g | Prot: 76,00g | Carbs: 134,05g.
Café da Manhã: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Kecap Manis, Tomat, ABC Saus Sambal, Blue Band Margarin, Tempe, Tahu, Mix vegetable. Almoço: Balado ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Tahu Goreng, Tomat, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Pepaya, Nutrijel, Nescafe Classic, Jus Jeruk Peras Segar, Nutrijel. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de melidawiradz
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