|
начинается... гадай теперь то ли слилось, то ли весы барахлят.
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2011 kcal
|
Gord: 86,48g | Prot: 138,40g | Carbs: 171,14g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Ариант Сервелат Невский . Almoço: Ржаной Хлеб, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Персики, Картошка тушеная с курицей и бобами. Jantar: Окей Окорочок Куриный Отварной , Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. mais...
|
|
2968 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|