Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 54,28g | Prot: 67,32g | Carbs: 165,14g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Рот Фронт Батончики, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Зерновик, Борщ Вегетарианский. Jantar: Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Мёдом, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Курага, Банан. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 1 minuto, Assistir TV - 1 hora e 31 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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